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春暖花开,又到了满世界撒欢的时候,带娃出行又提上了日程计划。
看着老妈子满满的日程表,闺蜜一脸的羡慕嫉妒恨:“你家去了巴厘岛都没晒黑,我娃过年回了个老家,到现在还黑的不忍直视,我都不敢带他出门了。”
这,因为怕晒黑就不让孩子出门,这可有点因小失大呢!孩子天性活泼好动,户外活动除了能释放旺盛的精力、锻炼身体、有益健康,还能开阔眼界、提升孩子的观察力、社交能力和独立性。
所以趁着春天,大家多带孩子亲近自然、出去走走好处非常多。但出行之前,建议妈妈们务必给孩子做好防晒工作。
孩子为什么要防晒?
长时间的户外活动,会让紫外线对孩子娇嫩的皮肤造成伤害。可别以为晒黑一点不要紧,要知道过于强烈的阳光,或者长时间暴露在紫外线下,都会造成皮肤损伤。一旦晒伤,皮肤轻则发红、瘙痒;严重时还会肿胀疼痛,引起发烧和脱水等更严重的问题。每次晒伤还会增加皮肤癌的发病几率,也更容易使皮肤老化,给孩子以后埋下更易过敏、长斑、长皱纹的隐患。
所以除了好看不好看的“面子”问题,防晒对健康也非常重要,妈妈一定要重视起来!
防晒霜怎么选?
对于一刻闲不住的孩子,想要时时刻刻给予全面保护,防晒霜自然是最理想的选择。到超市一看,防晒霜还真是五花八门:物理的、化学的;喷雾的、乳液的;SPF15、30、50……眼都花了,怎么选才好呢?
纯物理防晒最适合:美国儿科学会推荐:纯物理防晒对宝宝更安全温和。妈妈购买时可以看看外包装上的“Active Ingredient”(有效成分),如果只有zinc oxide(氧化锌)和 titanium dioxide(二氧化钛),就是适合宝宝的纯物理防晒。
防晒值很重要:选择SPF不低于15的防晒产品,美国儿科学会建议选择SPF为30或更高。皮肤白或者对光敏感的宝宝,尽量选择防晒指数更高,譬如SPF30~40的防晒霜。
广谱更靠谱:UVA和UVB是两种紫外线,都对人体有害,会引起皮肤癌,UVA会使皮肤晒黑、老化,UVB会产生晒斑。“广谱”产品能抵御大部分UVA和UVB对皮肤的侵害。妈妈可以优先考虑“广谱”产品。
无香麻烦少:添加香精的产品成分更复杂,还可能招惹小虫子。
性状选择:霜状和油状的防晒品更滋润不易干燥,持续时间更长;而喷雾是不适合给孩子用的,如果要用,也要喷在爸妈手上(不能对着孩子的方向喷,会误吸),再给孩子抹。
正确的使用方式
挑选出了最好的产品,还要用的对,防晒霜才能发挥它的“威力”:
使用时要全面、厚重、无死角:涂防晒霜时要厚重、全面,确保覆盖了孩子所有暴露的区域,包括耳朵、脖子、脚背等。
使用前要做防过敏测试:在孩子皮肤上使用一小块,如果有发红或起皮疹,则不要使用。
保证有效使用时间:皮肤对防晒产品的吸收需要一些时间,所以在外出前30分钟,就应该给孩子使用;两小时的补涂也很有必要:就算是防水的防晒霜,也能用干毛巾擦掉;如果天气很热、孩子出汗很多或者在水里玩,就要每半小时涂一次。
防晒不止在夏天:下雪天、雾天、阴天等都应该给孩子涂防晒;高海拔地区或赤道地区、海边紫外线更强烈,长时间在车内也是如此,所以防晒功课要全年无死角进行。
这些准备,让呵护更全面
防晒衣物你选对了吗?一般来说,防晒效果:干衣服>湿衣服,深色系>浅色系,紧身款>宽松款。 防晒衣物的选择还有个窍门:把衣物拿起,放在太阳下,穿透的光线越少越防晒。
合理安排外出时间。紫外线最强的时间是早上10点到下午4点,在这个时段,尽量减少孩子的外出,或禁止孩子长时间在阳光下暴晒。
养成良好的饮食习惯。《海蒂育儿大百科》提到,身体摄入大量的胡萝卜素,会在一定程度上减少UVA对皮肤的破坏,阻挡阳光的侵害。
注意保护眼睛:紫外线对眼睛的伤害是日积月累且不可逆的,所以阳光暴烈的时候,家长最好给孩子佩戴经过安全检验的儿童太阳镜,或者可以充分遮挡阳光的大檐帽。
老妈子温馨提示:以上防晒方法,虽然有一定的效果,但还是不能忘了抹防晒霜哦~
老人们常说:“小孩子嘛,黑点健康”,“男孩子黑一点不要紧”。所以妈妈们通常都很关心孩子湿疹、过敏这些问题,对防晒并不重视。
大家有没有观察过,带宝宝去户外玩,过了一会儿,小脸蛋会变得红扑扑的,这个“红苹果”可不是什么可爱的象征,是宝宝已经轻微晒伤啦!这对宝宝的健康绝不是什么好事哈。如果老人对防晒霜有抵触,告诉他们,不想亲爱的宝贝得皮肤癌的话,还是乖乖用上哦!
觉得物理防晒的涂了特别白?哈哈,是酱紫的,总能看到海滩上、泳池边的欧美爸妈们抓着孩子们狂抹防晒霜,一个个都涂得跟艺妓似的,简直了!安全和健康是最重要的,小孩子嘛,白点怕啥?
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